Yoga class

Ripresa delle lezioni di Yoga presso Eliteness. Martedì alle 06:45 a Eliteness - Healthy Humans.

Stile dinamico per migliorare tono muscolare e flessibilità con lezioni intense. Adatto per chi desidera un allenamento più energico.

Cinque camminate di Guo Lin per il benessere di corpo e mente, condotte da Cristina Bergamini. Movimento consapevole, respiro e natura presso il Bosco di Gio'.

Due incontri gratuiti di introduzione alla Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) con Violetta Timofeeva. Sessioni dalle 11:00 alle 12:00.

Lezione di yoga a tema Diwali (Festa delle Luci) tenuta da Benedetta Brignoli, adatta a tutti i livelli. La pratica includerà luci ed ombre per favorire l'introspezione e la percezione del corpo.